MonthАвгуст 2015

Пятый день. Морозное утро

Внезапно наступила осень, хотя лето 2015го нас к этому готовило очень загодя. Короче, на улице всего плюс пять и это дождливое ненастье — если честно, ну не понимаю я тех, кто кайфует от осени и весны. Нет, конечно, на вкус и цвет товарищей нет, но все же, все же… Я заказывал другое!

Есть разные типы будильников. Для кого это это пиликающий айфон, для кого-то журчащий об руку фитнес браслет. Кто-то просыпается от плача ребенка или скуления щенка, которому срочно нужно выйти пописить. Да, согласен, не самый лучший способ просыпаться утром под дрель соседа, но согласитесь, выныривать из сна потому что ты замерз — тоже в топ-чарте мерзотных пробуждений.

Continue reading

Автобусный беспредел

Можно искать разные источники моей нелюбви к водителям автобусов. Может, я стал относиться к ним негативно после того, как пересел на машину сам, и они стали для меня дополнительным источником лишнего на дороге (она моя, МОЯ!!!)? Может, просто они водят автобусы чрезмерно кладя свой болт на всех остальных? Может в памяти случай, когда я попал на забастовку водителей автобуса и не мог уехать с другого конца города? Возможно, конечно, все вместе, но в любом случае, до ангельских крылышек и арфочек в руках им ой как далеко — моя неприязнь имеет под собой вполне осязаемую почву.

На видео — типичная куча мала от автобусов на перекрестке Компрос-Пушкина. Занять из трех полос две на поворот налево, при том, что единственная свободная полоса для движения прямо — только, блять, для них и есть, это полоса для движения автобусов.

Я не люблю автобусников. Может быть у них тяжелая работа, может быть им уже полосы разметки снятся по ночам, так что работа получается в режиме нон-стоп 24 часа в сутки. Возможно всякое. Но как бы ты не ненавидел свою работу, или окружение, или вообще не знаю что, надо все равно пытаться оставаться нормальным человеком.

Черт, может на собеседованиях на водителя автобуса кандидату задают вопрос: “На дороге три полосы, вам нужно повернуть налево, но левая полоса забита полностью, что вы будете делать?” и в пункте “свой вариант” он пишет “так поворачивать со второй хуль, если и она занята, всегда есть третья полоса”.

Все, вы приняты.

Я искренне надеюсь, что если ад и есть, то для этих искусников руля там есть отдельный котел, к которому можно подъехать только по одной полосе.

День четвертый.

Проблемы со спиной продолжают беспокоить: мало того, что шея еще не стала гибкой на все сто, так еще будто вернулись проблемы в низу спины. Я их вроде как поборол в начале лета, но видать повреждение шеи прошло через весь позвоночный столб. Ну или как там устроено — мануальщик говорил про повреждение что-то, и тонус мышц в виде реакции на это, но точно пересказать не смогу, еще перевру что-нибудь.

Continue reading

День 3. Есть ли прогресс?

Конечно, рано еще задаваться такими вопросами: кое-кто по состоянию здоровья (хоть от врача справку приноси) просрал первый и сбросил все в начало, но все же интересно — есть ли вообще какой-то прогресс? А что, если самое полезное, что я получу — привычку жима от пола, но не более?

Описывать мои мучения можно все по тому же шаблону — упал, поплакал, посчитал, понял что все самое сложное впереди, снова поплакал, так что не вижу смысла их расписывать подробно.

Continue reading

День второй. По учебнику

Итак, сбросив таймер дней на ноль, я снова вышел на корт.

Полный мрачных предчувствий, я приступил к разминке. Хорошенько погрел мышцы. Очень хорошенько, ведь правило простое — дольше разминаешься — дальше отдаляешь момент начала. Мда… Вспомнил, что вчера написал о положении головы при отжиманиях — не надо бодать лбом пол, ты не бык. Надо этот момент сегодня учесть — при отжиманиях тело должно быть расположено вдоль одной воображаемой прямой.

Continue reading

Day 9. Сброс на ноль

И хотя шея утром еще немного болела, я решил попробовать начать все заново. Весь этап пошел насмарку из-за этого эпизода, так что я решил его переиграть. Не знаю, насколько это честно, но иначе не думаю что получится. В моем плане — каждые 9 дней прибавлять по 16 отжиманий — явно что-то пошло не так.

Сегодня сделал тестовый забег. По крайней мере, собирался: хотел просто отжаться сорокед, прощупать, так сказать, почву. Но после проделанных упражнений я понял, что можно продолжать и дальше — шея не так сильно беспокоит, как я боялся. Есть легкий дискомфорт, но он глушится звуком сердцебиения.

Continue reading

Day 7. Расходимся, нас…

Вчерашний поход к манульному терапевту дал следующие результаты: во-первых, ничего страшного не произошло, и не сегодня-завтра я снова смогу управлять головой с помощью шеи без помощи рук. И второе: на пару дней эксперимент придется приостановить — гребаный форс-мажор сыграл на зеро.

-А я смогу отжиматься по утрам или лучше не стоит?…
-Никаких физических нагрузок пока что нельзя, вы!

На сеансе я испытывал разные чувства, но в основном мы искали точку боли. Когда мануальщик вправлял мне позвонок между лопатками, он развел сведенные в замок на затылке руки так, что точка боли сконцентрировалась на больных мышцах груди — ах ты ж черт… В какой-то момент я чуть не вырубился на массажном столе — когда источник боли был найден и какими-то точечными ударами были проведены процедуры по излечению.

В общем, пара дней — это пара дней, время, которое нужно организму чтобы разобраться с возникшим тонусом мышц. Остаток дня мне пришлось замереть на рабочем кресле полулежа, а потом уныло брести домой, склонив голову то ли от болячки, то ли от мелкого дождичка по капюшону.

Самое стремное на самом деле — это то, что это незапланированная пауза. Такими темпами я +16 к первому этапу фиг наберу, а вот это уже неприятно.

Day 6. Когда ЗОЖ убивает

Трагедия в Марафоне. Молодой солдат-афинянин по имени Фиддипид умер после забега на длинные дистанции. Сенат отдал распоряжение провести расследование, выяснить причины смерти и определить виновных…
Афины, 490 год до нашей эры

Есть разные виды спорта, какие-то более опасные, какие-то менее. Не думаю, что в нашей стране есть поклонники, например, американского футбола, но в США этот вид спорта является самым результативным по синдрому ВСС — внезапной смерти в спорте — 30%. И с этим в принципе все понятно — я пару раз видел как в фильмах типа “Последнего бойскаута” эти лбы с широкими плечами и неубиваемыми шлемами врезаются друг в друга в желании завладеть мячом. Не хотел бы я стоять у такого локомотива на пути.

Continue reading

Day 5

Ох как нелегко даже после минимального перерыва уговорить себя на упражнения. Не работают никакие уговоры, которые еще вчера казались железными: ни про пять минут сложности, но целый день бодрячка в груди, ни данное где-то там оставленное слово. Хочется лежать в кровати и ничего не делать.

Но, как говорил один товарищ, “(ш)утки в сторону”. Провалявшись минут 20 в постели, я занял исходную позицию. Для разминки. Покачал головой в стороны и вперед-назад. Потянул спину, трицепсы, грудь. И дальше сверху вниз, вплоть до носочков. Стандартная в целом схема, но корыстная цель была такой: я делал все возможное, лишь бы оттянуть момент “упор лежа принять”.

Continue reading

День четвертый. Take a rest

Итак, сегодня выходной день от отжиманий. И если честно, будто бы и не было никаких действий до сегодняшнего дня. Никаких мышечных болей, никаких мыслей по поводу — просто гребаное ничего. Даже обидно. Интересно, что будет ждать меня завтра в упоре лежа, но сейчас я воспринимаю эксперимент отстраненно.

Ладно, будем считать это очередным кубиком в моей дженге, лишь бы ничего не упало.

Как я уже говорил вчера, сегодняшний отдых — незапланированный. Всю ночь я проспал в одном положении с задранной вверх свежезапортаченной черным и красным рукой. Делалось это как всегда инстинктивно, не уверен даже что переворачивался во сне.

Если кому интересно, то какофония звуков, состоящая из жужжания машинки, моих стонов и всхлипываний звучит следующим образом