Отдохнув один денек, я вернулся к… хотелось бы сказать “привычному ритму”, но это неправда. У меня не очень получается пока что сохранять стабильность в плане утренних упражнений, но хотя бы старательно отжимаюсь каждый день. Итак — я вернулся в упор лежа.

Начинается второй этап, и для него я выбрал следующий способ отжиманий — медленные. Откуда я вообще это нашел — расскажу попозже, ниже опишу как я их выполняю и как вообще проводится тренировка.

Continue reading