Вот что не получается — так это действовать по схеме “Отключил будильник” — “Прыгнул с кровати” — “Упор лежа принял” — “Отжался раз, отжался два”. Неееет, надо проснуться, полежать в социальных сетях — что там интересного, позавтракать, умыться и все такое, и только потом уже, практически перед выходом выполнить последний пункт из вышеназванной схемы.

Медленные отжимания доводят до дрожи, конечно, но старые добрые опустился-поднялся пару десятков раз сверху все равно куда лучше упарывают, как ни крути. Но назвался груздем — тормози на минуте вниз, потом столько же вверх.

Сегодня увеличил количество алмазных отжиманий до двадцати (с колен), столько же сверху обычных отжиманий (тоже с колен).