Date22.09.2015

День 21

Знаете, вот говорят, что привычка вырабатывается за 21 день? Я, если честно, очень ждал этой даты, прям чуть ли не с замиранием сердца отслюнявливал листочки в календаре. Мое нетерпение носило исследовательско-любопытствующий характер, хотелось проверить это высказывание.

На самом деле несколько лет назад я его уже проверял, и тогда оно в целом срабатывало. Я тогда бросал привычку открывать бутылочку пивка по пятницам, в качестве разгрузки после трудовой недели. Отказаться от этой привычки оказалось не так просто, как щелкнуть пальцами, например. Но тогда, помнится, перетерпев три пятницы, к четвертой я понял, что никакого желания расслабиться как раньше нет. Позже я развил свой навык до того, что практически полностью отказался от алкоголя (чего и вам рекомендую, к слову).

Continue reading

Day 20

Честно говоря, раньше я отжимался с не очень широкой постановкой рук — соответственно нагрузка шла больше на ключицу и трицепсы, нежели на грудь. В этот раз я решил обхватить весь мир по сороковой параллели — вот настолько широко расставлять руки при отжиманиях.

Continue reading

День 19

Последовав крайне полезному совету чем надо перекусить до тренировки накануне, я убился просто в хлам. Знаете, часто используют такие приемы в подаче какого-то материала на прогресс: до и после. Ну, типа, до того как я начал заниматься спортом, я был толстым и аморфным, а теперь у меня кубики на животе и телки в тачке и деньги в пачке?

(К слову, меня всегда интересовало как к таким рисункам относятся, например, арабы, у который чтение происходит справа налево? У них такие картинки можно, наверное, прикладывать к прогрессу “Девушка до и после свадьбы”).

Continue reading